פורסם ב עזרים לכותבים

שינוי הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו

בעבודה עם קלפים טיפוליים למשל אנו תמיד נבחר שני אירועים שונים במהותם לאותה כותרת:

סיפור אחד על זריעה שלא נבטה וסיפור אחר של זריעה שנבטה
סיפור שבו אני רוצה וסיפור אחר שבו אני מרצה
האופציה להתבונן ולספר את שני הסיפורים מאפשרת לנו לחזק את הספור אותו אנו רוצים לצאת כצידה לדרך החדשה בחיינו וגם להתבונן בשני הסיפורים על מנת להבין שאנו יכולים לספר לעצמנו המון סיפורים שונים מבלי לבחור בסיפור אחד ולהפכו לחלק מהזהות שלנו, חלק מאמונות היסוד – המחשבות שלנו הן על פי רוב תוצר של סיפור שמישהו מכר לנו בעבר או שמכרנו לעצמנו – אם נלמד להבחין בכך שיש כל כך הרבה סיפורים שונים בחיינו, נוכל להתבונן בהם מבלי לאמץ אותם כזהות וכך בהדרגה להפחית את כמות המחשבות שהן תוצר של אותם סיפורים: לדוגמא: זה לא הולך להצליח מחר,
והסיפור שאני מספר לעצמי: אף פעם זה לא מצליח. הסיפור האלטרנטיבי: הצלחתי פעם פעמיים, בעבר
המחשבה – (תוצאה של אמונה חדשה): יש לזה סיכוי להצליח שוב
חג חנוכה שמח ומואר. 

https://www.youtube.com/watch….

 

מאת:

טיפול וליווי רגשי במשברי גירושין, פרידה, מעברי חיים, הורות יחידנית, משפחות חד הוריות ומעברי ומשברי חיים. ליווי רגשי פרטני, קבוצות תמיכה והנחיית סדנאות בקלפים השלכתיים וכתיבה אינטואיטיבית

השאר תגובה