הסיפור שלי
נעים להכיר 🙂
שמי שיר. בהכשרתי כאמור מטפלת ומנחה בכתיבה טיפולית כלים השלכתיים מטפוריים ועורכת תוכן בתחום בריאות הנפש.
בכתבה באתר הארץ המקוון: "כתיבה על רגשות מקלה על מצבים נפשיים" מדברים על מחקר שפורסם ב"גארדיאן". מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה בנושא. במחקר השתתפו הנחקרים בסריקות מוח והונחו לכתוב במשך 20 דקות ליום.
המחקר מצא כי כתיבה ביד ובעט לא במחשב, הייתה אפקטיבית יותר מכתיבה ישירות במחשב. הנחקרים שכתבו על רגשותיהם ולא אירועים ניטרליים בחייהם, הרגישו הקלה והפעילות המוחית שלהם הצביעה על כך שהכתיבה עזרה להם בהתבוננות בחייהם מזווית שונה.
אני יכולה להעיד על עצמי, כי הכתיבה האינטואיטיבית והטיפולית היא זו שעזרה לי במקומות החשוכים ביותר שחוויתי. בדיכאון שחוויתי בחיי, היו לי רגעים שא הצלחתי אפילו לדבר. חברים הגיעו עם דף ועט, ואני פשוט כתבתי. הכתיבה הייתה הדרך שלי החוצה מיערות עד חשוכים שאבדתי בהם
גם הסיפור שלך, סיפור על אהבה, שמחה, צמיחה, משמעות וגילוי עצמי, לא רק שלא נגמר, הוא בעצם למרבה הפלא, דווקא רק מתחיל עכשיו."גם המסע הכי ארוך בעולם, אמר פעם המנהיג הסיני דאו צ'ה "מתחיל בצעד אחד קטן".
אשמח להיות זו שתזכה ללוות אותך בצעד הקטן הזה בדרך שתבחרי בה לסיפור החיים החדש שלך.
.
באהבה גדולה לך, למילים ולכתיבה.
שיר שוורץ
תרפיה בכתיבה טיפולית וכלים השלכתיים
אני פה בשבילך
