טיפול רגשי במשברים נפשיים, משברי פרידה וגירושין ומעברי חיים


ברוכים הבאים,

שמי שיר תרפיסטית  בכלים מטפוריים : דמיון מודרך, קלפים טיפוליים, כתיבה אינטואיטיבית בשיטה הנרטיבית,  עורכת תוכן בתחום בריאות הנפש ומנחת סדנאות כתיבה וקלפים מטפוריים..

מלווה ומטפלת במשברים נפשיים, משברי פרידה, גירושין ומעברי חיים.

 

מי כותב את הסיפור שלך?

סיפור חייך  אינו זיכרונות העבר שלך, הוא גם אינו מה שמישהו מספר עליך, לא מה שסיפרו  לך הורייך או  מה שבן זוגך/גרושך סיפר.

הסיפור שלך הוא גם לא  פרק ב' או ג', ד', של אותו הסיפור.  סיפורך הוא רק מה שאת/ה עצמך תבחר/י להאמין, לקרוא ולכתוב לעצמך

 

"האדם המצוי במשבר אינו זקוק להסבר, הוא זקוק לחוויה". 

הסיפור שהסכמת לתת לאחרים למכור לך על עצמך ודבקת בו לאורך השנים, יכול להשתנות מאותו רגע  בו  תמצא  הכותרת החדשה.

למעשה את/ה לא צריכ/ה לשנות את האוטוביוגרפיה או העבר. רק למצוא מחדש כותרת אחרת לסיפור שאת/ה עצמך בחרת בו, להאמין  ולדבוק בה,  הסיפור כבר ישתנה מעצמו.

 

טיפול באמצעות קלפים טיפוליים 

קלפים מטפוריים – טיפול עוקף מיינד

IMG_20180406_170928

עבודה עם קלפים טיפוליים מאפשרת לתכנים העולים מהלא מודע לעלות ולייצר תובנות חדשות באמצעים ויזואליים והשלכתיים. הטיפול מאפשר העלאת תכנים והבנתם באמצעות התכנים שמציעים הקלפים. יש לציין שכמובן שלא מדובר בקלפי נבואה או טארוט או משהו מיסטי, הקלפים הם כלי עזר להתבוננות מחודשת בחלק המואר והצילי בתוכנו, והעצמת הכוחות הפנימיים ויצירת אסוציאציות שונות המאפשרות העלאת התכנים או החוויות החסרות למודע וחיזוק המשאבים והכוחות.

הקלפים מבוססים בחלקם על ארכיטיפים יונגיאנים וחלקם הגדול נבנה על ידי פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים ומותאם אישית לטיפול וליווי משברי חיים.

 


 

טיפול באמצעות כתיבה

כתיבה טיפולית/תרפיה בכתיבה

אנו מדברים רבות על הרצון להתחבר לתת המודע שלנו, להבין את החסימות, הקשיים והפלונטרים שלא תמיד אנו מודעים להם. אבל מהי הדרך להגיע לאותו מקום בתוכנו שהצבנו לעצמנו שלט אין כניסה אליו? כתיבה אינטואיטיבית ותרפויטית מאפשרת לנו להסיר את ערפל המסתורי סביב המתרחש ומקנן בתת המודע שלנו. כתיבה האינטואיטיבית גם מאפשרת לאדם שעבר משבר, קושי או כאב וסבל, לכתוב עצמו מחדש וכך למעשה לקושי עבד את המצב ולייצר תחושה של שליטה באירוע. כאשר אנחנו כותבים אנחנו מייצרים סוג של תיקון לחוויה שעברנו. המחשבות והרגשות כבר לא במוחנו או במקום כלשהו שאסרנו על עצמנו להתקרב אליו.

כתיבה טיפולית ואינטואיטיבית מסייעת לנו להתבונן בעצמנו ללא שיפוטיות, להבין חסימות, לייצר תובנות חדשות, לעורר שאלות ולהתחיל לפסוע באומץ אל אותו גן נעלם שקיים בכל אחד מאתנו.

עוד על כוחות הריפוי שבכתיבה אינטואיטיבית


 

השיטה הנרטיבית ("האדם אינו בעיה – הבעיה היא בעיה")

בשיטה הנרטיבית המנחה/מטפל/מלווה אינו המטפל ה"יודע כל"

לתפיסתי כל אדם  החווה  משבר  טומן בחובו  הידע כיצד  לרפא את עצמו, אבל לרוב הידיעה הזו נמצאת עמוק תחת רבדים ושכבות וערימות זיכרונות, כאב, סבל והעדר אמון.

תפקיד המלווה/ המנחה המטפל הוא לתת את הכלים על מנת לעזור ולחפש יחדיו את אותו קול פנימי ומרפא. בעדינות אנו שותלים יחדיו את האמונה והסיפור החדש, משקים ומתבוננים בו צומח לאט.

הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו, אינו האישיות שלנו או הזהות שלנו. כאשר אנו מחצינים את הסיפור שאנו מספרים לעצמנו ומפרידים אותו מהזהות האישית שלנו, אנו מייצרים בידול בין מי שאנחנו באמת, לבין מה שאנחנו מספרים לעצמנו בהתאם לדברים ולמכאובים שעברנו בחיינו.

החצנת הסיפור שאנו מספרים לעצמנו והפרדתו מה"אני שלנו, הוא בעיני הדרך הראשונית והחיונית ביותר כדי להיפרד מהזהות שהסיפור מנסה להדביק לנו. אנו יכולים למצוא עוד אלפי סיפורים שנוכל לספר ולבחור להעצים את הסיפור המתאים לאישיותנו ולזהות שלנו בהווה.

 

תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר

 

 

אם אתם

  • חשים שאתם לא מצליחים לצאת ממשבר וטראומת הפרידה ו/או גירושין
  •  כלואים בתוך משבר, אי ודאות, מהפך בחייכם או כל קושי אחר
  •  כואבים וממתקשים להמשיך לשאת בעול לבד לאחר גירושין או פרידה

אני פה בשבילכם. מוזמנים לפגישת ייעוץ חינמית של חצי שעה.

דברו איתי.

054-6223027

shirony@gmail.com