תמיכה וליווי משברים, דיכאון קל עד בינוני, קשיים רגשיים, מעברי חיים

ברוכים הבאים,

שמי שיר תרפיסטית  בכלים מטפוריים : דמיון מודרך, קלפים טיפוליים, כתיבה אינטואיטיבית בשיטה הנרטיבית,  עורכת תוכן בתחום בריאות הנפש ומנחת סדנאות כתיבה וקלפים מטפוריים..

מלווה ומטפלת במשברים נפשיים, משברי פרידה, גירושין ומעברי חיים.

מי כותב את הסיפור שלך?

סיפור חייך  אינו זיכרונות העבר שלך, הוא אינו הזהות שלך או  מה שמישהו אחר סיפר/מספר עליך, סיפורך  בהווה הוא הסיפור שאתה ורק אתה תבחר לספר ולהאמין בו.

שאני חווה קושי, אני תמיד חוזרת כמה שורות לאחור, לבדוק כיצד אני יכולה לשנות את הכותרת, להאיר משפט או דמות עוטפת וחומלת בעלילה שלא שמתי לב אליהם קודם, ליצור את הכותרת והסיפור שלי מחדש.

"האדם המצוי במשבר אינו זקוק להסבר, הוא זקוק לחוויה". 

האפשרות לחוות חוויה חדשה באמצעות כלים  עוקפי תודעה מאפשרים הבנה רגשית שהיא מעבר לקוגניציה בלבד.

הכלים שאני מציעה מאפשרים לחוות חוויה באופן השלכתי מטפורי ועוקף מודע. בדרך חווייתית כמו  טיפול באמצעות קלפים מטפוריים, כתיבה אסוציאטיבית אינטואיטיבית, דמיון מודרך, Voice Dialogue    חווית  ה"כיסא הריק" שבו אנו מושיבים אדם אחר או חלק כלשהו בנפשנו כמו כעס, כאב ויוצרים איו דיאלוג (מתוך תרפית הגשטאלט) ו

תבוננות גם בתחושות הגופניות המלוות את הרגש שמאפשרות לעיתים לגוף לדעת לפני הקוגניציה והנפש מה שקורה באמת, זאת  לפי תפיסת התרפיה ההוליסטית שאני מאוד מאמינה בה.

טיפול באמצעות קלפים טיפוליים 

קלפים מטפוריים – טיפול עוקף מודע

עבודה עם קלפים טיפוליים מאפשרת לתכנים העולים מהלא מודע לעלות ולייצר תובנות חדשות באמצעים ויזואליים והשלכתיים. הטיפול מאפשר העלאת תכנים והבנתם באמצעות התכנים שמציעים הקלפים. יש לציין שכמובן שלא מדובר בקלפי נבואה או טארוט או משהו מיסטי, הקלפים הם כלי עזר להתבוננות מחודשת בחלק המואר והצילי בתוכנו, והעצמת הכוחות הפנימיים ויצירת אסוציאציות שונות המאפשרות העלאת התכנים או החוויות החסרות למודע וחיזוק המשאבים והכוחות.

הקלפים מבוססים בחלקם על ארכיטיפים יונגיאנים וחלקם הגדול נבנה על ידי פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים ומותאם אישית לטיפול וליווי משברי חיים.


טיפול באמצעות כתיבה

תרפיה בכתיבה אסוציאטיבית ואינטואיטיבית

אנו מדברים רבות על הרצון להתחבר לתת המודע שלנו, להבין את החסימות, הקשיים והפלונטרים שלא תמיד אנו מודעים להם. אבל מהי הדרך להגיע לאותו מקום בתוכנו שהצבנו לעצמנו שלט אין כניסה אליו? כתיבה אינטואיטיבית ותרפויטית מאפשרת לנו להסיר את ערפל המסתורי סביב המתרחש ומקנן בתת המודע שלנו. כתיבה האינטואיטיבית גם מאפשרת לאדם שעבר משבר, קושי או כאב וסבל, לכתוב עצמו מחדש וכך למעשה לקושי עבד את המצב ולייצר תחושה של שליטה באירוע. כאשר אנחנו כותבים אנחנו מייצרים סוג של תיקון לחוויה שעברנו. המחשבות והרגשות כבר לא במוחנו או במקום כלשהו שאסרנו על עצמנו להתקרב אליו.

כתיבה טיפולית ואינטואיטיבית מסייעת לנו להתבונן בעצמנו ללא שיפוטיות, להבין חסימות, לייצר תובנות חדשות, לעורר שאלות ולהתחיל לפסוע באומץ אל אותו גן נעלם שקיים בכל אחד מאתנו.

עוד על כוחות הריפוי שבכתיבה אינטואיטיבית


Voice Dialogue

(Voice Dialogue היא שיטה שפותחה בארה"ב על ידי שני בני זוג שעוסקים בפסיכולוגיה ומבוססת בחלקה על הארכיטיפים היונגיאנים. גישה משעשעת ומקסימה להכיר את החלקים השונים בנפשנו. בגישה זו אנו עושים "האנשה" לאותם חלקים. אנו יכולים לדבר איתם מתוך ה"מרחב המודע או האני המודע" ובעצם לראיין אותם ולהבין את המסרים שלהם עבורנו. 

 הדמויות הידועות ביותר שאנו מכירים הם המבקר הפנימי והילד הפנימי, אבל קיימות עוד המון דמויות נוספות שבאות לידי ביטוי אצל כל אחד באופן שונה: הדמות השיפוטית, הדמות המרצה, הטיפוס הלוחץ ועוד. 

חלק מהדמויות מוכחשות ולעתים אף לא מודעות לנו, חלקן אף מנהלות אותנו. אדם שיפוטי למשל, הוא אדם שסביר להניח שדמות מאוד שיפוטית היא זו שמנהלת אותו.  

מדובר בגישה טיפולית נפלאה – אני משתמשת בה כהשלמה לתרפיה, כאשר דרך הקלפים או הכתיבה עולות דמויות שונות או קולות לא מודעים או לא מובנים, אנו פונים לוויס דיאלוג לייצר איתן דיאלוג.

עוד על Voice Dialogue


השיטה הנרטיבית ("האדם אינו בעיה – הבעיה היא בעיה")

בשיטה הנרטיבית המנחה/מטפל/מלווה אינו המטפל ה"יודע כל"

לתפיסתי כל אדם  החווה  משבר  טומן בחובו  הידע כיצד  לרפא את עצמו, אבל לרוב הידיעה הזו נמצאת עמוק תחת רבדים ושכבות וערימות זיכרונות, כאב, סבל והעדר אמון.

תפקיד המלווה/ המנחה המטפל הוא לתת את הכלים על מנת לעזור ולחפש יחדיו את אותו קול פנימי ומרפא. בעדינות אנו שותלים יחדיו את האמונה והסיפור החדש, משקים ומתבוננים בו צומח לאט.

הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו, אינו האישיות שלנו או הזהות שלנו. כאשר אנו מחצינים את הסיפור שאנו מספרים לעצמנו ומפרידים אותו מהזהות האישית שלנו, אנו מייצרים בידול בין מי שאנחנו באמת, לבין מה שאנחנו מספרים לעצמנו בהתאם לדברים ולמכאובים שעברנו בחיינו.

החצנת הסיפור שאנו מספרים לעצמנו והפרדתו מה"אני שלנו, הוא בעיני הדרך הראשונית והחיונית ביותר כדי להיפרד מהזהות שהסיפור מנסה להדביק לנו. אנו יכולים למצוא עוד אלפי סיפורים שנוכל לספר ולבחור להעצים את הסיפור המתאים לאישיותנו ולזהות שלנו בהווה.

עוד על השיטה הנרטיבית

תמיד הכי חשוך לפני עלות השחר

אם אתם

  • חשים שאתם לא מצליחים לצאת ממשבר וטראומת הפרידה ו/או גירושין
  •  כלואים בתוך משבר, אי ודאות, מהפך בחייכם או כל קושי אחר
  •  כואבים וממתקשים להמשיך לשאת בעול לבד לאחר גירושין או פרידה

אני פה בשבילך, דבר/י איתי.

054-6223027

shirony@gmail.com