פורסם ב פוסטים

אני מסירה את הכובע בפניכם

אני מסירה את הכובע בפני אותה אישה מבוגרת וכפופה הפוסעת באיטיות ברחוב. ידה הימנית תומכת בגבה להקל את עומס וזרמי כאב פריצת הדיסק, אצבעות ידה השנייה מאדימות מכובד משקלן של שקיות הפלסטיק העמוסות מזון בדרכה לתחנת האוטובוס להביא אוכל לבני משפחתה.

אני מסירה את הכובע בפני אותה האם שבשארית כחותיה קמה ממיטתה בשביל לשחק מעט עם בנה בן החמש, לחייך, לחבק וללטף לנסות להתעלם ולו לרגע מריח הכימו,ההקאות והכאב

אני מסירה את.הכובע בפני כל אלו שקרסה נפשם, אבל ממשיכים להתעקש לנסות לטעת באחרים תקווה, נחמה וחמלה.

אני מסירה את הכובע בפני הציניים, המיזנטרופים, העצובים, הכועסים והמיואשים שבפינה סמויה, נסתרת מעין בליבם השבור קיימת חלקה קטנה, לא מעובדת, המחכה לדישון וזריעת נבטים חדשים של תקווה ואהבה.

אני מסירה את הכובע בפני תעצומות הנפש של בני האדם.

פורסם ב מאמרים, פוסטים

התמודדות גברים ונשים עם גירושין

אז מי סובל יותר אחרי גירושין או פרידה? גברים או נשים? ברחבי הרשת ניתן למצוא מחקרים שונים ובכולם סברה אחרת. האמת היא שאין אמת. כולנו סובלים, גברים ונשים, יחד עם זאת מחקרים מצאו כי דרכי ה התמודדות של גברים ונשים לאחר גירושין או פרידה מאוד שונים.

כיצד נשים מתמודדות עם גירושין או פרידה?

לנשים יותר קל  להביע את עצמן רגשית והן יותר וראבליות, לכן לרובן יש מעגל תמיכה גדול יותר. יש להן חברות תומכות ומכילות, קל להן להביע רגשות ולכאוב בקול, להביע את הכאב ולבכות את אבדנן. השיתוף והתמיכה בכאב מקלה מאוד ומאפשרת לנשים להתמודד טוב יותר עם הרגשות הקשים שעולים בהן.

יחד עם זאת, העול  קשה מנשוא. במידה והאם היא המשמורנית, היא צריכה לא רק להתמודד עם הקשיים הרגשי ים של עצמה, והבעיות הכלכליות הקשות שנוצרו עקב הגירושין, אלא גם עם אלו של ילדיה. נשים המטופלות בילדים קטנים, יתקשו יותר להיכנס לזוגיות חדשה, לרוב הן כל כך עסוקות לפרנס ולשרוד, שאין להן זמן להתפנות לקשר חדש או להתבוננות מחודשת בעצמן ולעבד את עברן.

כיצד גברים מתמודדים עם גירושין או פרידה?

במידה והאישה היא זו שנמצאת רוב הזמן עם הילדים – הגברים הגרושים  מוצאים עצמם מאבדים גם את הקשר היומיומי עם   ילדיהם. הכאב על האבדן לעיתים קשה מנשוא, אבל לרוב לגברים אין מעגלי תמיכה רגשיים.

לחלק גדול מהגברים עדיין מאוד קשה להביע רגש,  כאב ואפילו לבקש עזרה. רובם חונכו שזה "לא גברי" לקבל תמיכה או להביע כאב בקול. הם שתוקים ושותקים את כאבם חרישית. המשפט גם הגברים בוכים בלילה, לא נולד יש מאין. הוא לגמרי נכון. הם בוכים, אבל בתוכם ונושאים את הכאב בפנים ולכן מתקשים יותר להתמודד עם הקושי.

העובדה שגברים נשארים  כאמור לרוב כמעט ללא מעגלי תמיכה וסיוע, גורם לחלקם למהר להיכנס לקשרים חדשים ולמצוא אישה חדשה כדי לנסות לשכך את הכאב ולשקם את האגו, בעיקר במידה והם לא היו אלו שבחרו לס ים את הקשר.

הקשים הכלכלים של גברים גרושים קשים לא פחות. פעמים רבות הבית שהיה נמכר והם מוצאים עצמם מתגוררים בחדרון קטן בניגוד לבית שהיה להם קודם.

אז למי יותר קשה? אין תשובה חד משמעית לשאלה הזו. גירושין ופרידה היא טראומה ושבר גדול לשני המינים.  וכמובן – לילדים.

פורסם ב פוסטים

הצהרת העצמאות הפרטית שלכם

סימן יום העצמאות אני מאחלת לכולכם חג שמח. וכן מסיפה לכם רעיון ליישם את הצהרת עצמאות הפרטית שלכם, שאותה אתם יכולים לקחת אתכם לאמץ על לוח לבכם ולוח החזון שלכם, לתלות, לשנות למה שמתאים לכם, או להוסיף.

מגילת העצמאות הפרטית שלכם.

אני:_______________ מצהיר כי ביום ___________ בחודש_____________ כתבתי את מגילת העצמאות הפרטית שלי

להלן נוסח שניתן לשנות: בזאת אני מצהיר על זכותי ל….

. זכותכם לבחור במה שלבכם מבקש , במה שהאינטואיצה שלכם יודעת היטב, אף פעם לא במה שאחרים מנסים להכניס לכם לראש שנכון וצריך לעשות או לחשוב.

2. זכותכם לא להאמין לסיפור שמישהו אחר מוכר לכם על עצמכם ועל מי שאתם לדעתו הלא קובעת..

3. . זכותכם לספר לעצמכם מי אתם באמת ולדעת את האמת והנכון לכם. זכותכם לא להישפט בידי אנשים שלא מכירים אתכם ששמעו ש… קראו ש… חשבו ש…האמינו ש…

4. זכותכם להשמיע קולכם גם כשהוא חלש ולא תמיד נשמע אל מול כל אותם קולות רועמים שונים שאומרים אחרת. גם אם אתם ניצבים לבד שם במערכה מול אנשים שמפחדים להשמיע את הקול שלהם ומעדיפים להצטרף להמון. זה מפחיד, זה קשה, אבל זו זכותכם

5. . זכותכם לדבר רק את עצמכם. ולא אחרים זכותכם לא להעתיק משפטים או מעשים של אחרים רק כי זה יימצא חן בעיניהם. זכותכם להביע את הרצונות שלכם להשמיע את הקול שלכם, גם אם זה לא ממש מוצא חן בעיני אחרים.

6. זכותכם לבחור בעצמכם , לבחור לאהוב את הקרובים לכם, החברים, הצהירו על זכותכם להתקרב רק למי שמקבל אתכם כמות שאתם.

7. זכותכם לבחור מבין כל האנשים סביבכם רק את אלו שעושים לכם טוב, שלא מטיפים, לא מרצים, לא שופטים, לא מבקרים ולא מנסים לשנות אתכם

אם יש לכם עוד סעיפים ששכחתי לכתוב , מוזמנים לצרף ולכתוב ואני אצרף אותם לפוסט.

הוצהר ביום____________________ עדים____________________________

pexels-photo-103123.jpeg